S'aimer soi-même avant tout! C'est une chose parfois très difficile à accomplir! Être bien avec soi-même s'avère parfois être une mission impossible! Dans le monde de performance dans lequel nous vivons, nous voulons être toujours meilleur et ça entraîne souvent un effet de dévalorisation envers soi-même.
Pour te sentir mieux je te suggère quelques petites choses que tu peux faire pour te valoriser!
Faire une liste de tes points forts et les relire souvent.
Récompense-toi pour tes efforts et tes bons coups comme un cinéma maison, un bain chaud, un bon souper aux chandelle même si tu seule! (pas de mal bouffe ce n'est pas une récompense mais du sabotage!)
Entraîne-toi régulièrement! Ceci aura pour effet de faire sécréter les HORMONES DU BONHEUR qui éloigne la dépression! Et du même coup te tenir en forme, garder tes idées clairs et voir la vie du bon côté!
Mange bien! Tu peux te cuisiner de superbe repas qui te donnerons de l'énergie et tous les nutriments que tu as besoin pour bien fonctionner!
Se sont quelques petits trucs que tu peux faire au quotidiens pour améliorer ton ESTIME DE SOI. Et n'oublie pas, tu es une personne merveilleuse qui mérite tout le respect et l'amour qu'il se doit! Tu es FANTASTIQUE!