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Coach Katy de Denus,
Instructeure de cours en groupe,
Préparatrice physique et athlète patineuse artistique.

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Abdo Xpress

13:06

Fac avec charges et ballon suisse

40:57

Abdos Spinaux

12:42

Fac avec step

14:44

Gliding

19:39

Chaises Et Planches

12:50

Abdos Et Spinaux au sol

13:07

FAC TONUS MUSCULAIRE avec serviette et chaise!

29:48

Tonus Musculaire Haut Du Corps

27:22

Tonus Souplesse Bras, fessiers, cuisses avec exercices debout et au sol.

57:56

Entrainement Musculaire Au Sol

32:37

Body sculpt

31:41

FULL BODY WORKOUT

40:10

Tonus musculaire avec SERVIETTE et CHAISE

36:36

Défi Musculation Haut Du Corps

14:57

Muscu Elastique Et Ballon

24:43

Body Design Gliding

57:47

Body Design au sol abdos, fessiers et spinaux

30:40

Body Design Haut Du Corps

32:42

Body Design Avec Step Et Charges

57:38

Aérobie Step bloc 1 obliques et cuisses

21:52

Aérobie-step Bloc 2 fessiers et obliques

20:20

Aérobie Step Vertical

35:56

Aérobie Step avec musculation

54:40

Aérobie Step fessiers

57:22

Circuit Full Body

48:25

Circuit Body Mix

26:49

Hiit Circuit

25:57

Cardio Tae Boxe Cours débutant

57:07

Cardio MIXTE Aérobie, Step et Cardio Toning

52:04

Cardio Mixte 3 Aérobie, Drum, Tabata

55:04

Tonus Souplesse Bras, fessiers, cuisses avec exercices debout et au sol.

57:56

Duo

32:03

Tonus et souplesse FAC et au du corps

40:31

Tonus Et Flexibilité

43:46

Tonus Souplesse avec poids et chaise

58:11

Tonus Souplesse avec charges et ballons suisse

55:59

Tonus Souplesse avec poids et bande élastique

58:48

Cardio Toning

39:15

Cardio Toning

14:03

Cardio Toning bras et cuisses, fessiers

21:12

SPÉCIAL NOËL CARDIO TONING

29:56

Cardio Intervalles

32:07

HIIT High Intensity Interval training

30:26

TABATA LOW IMPACT

20:39

Cardio intervalles

39:00

Hiit Mountain Climber

15:22

TABATA ABDOS

10:47

TABATA 4 min intense

15:29

Défi HIIT

17:31

Planche Au Ballon

15:13

Ballon bras, abdos et spinaux

14:40

Séquences

18:05

Round

14:10

Corde À Danser

13:16

Cardio Jambes Bras

24:01

Conditionnement Cardio

38:26

Cardio Core Challenge

40:31

Cardio débutant

34:28

Étirements au ballon ou chaise

30:52

STRETCHING avec ballon

32:43

Stretching XPRESS

12:05

Fusion (Yoga et Pilates)

38:07

Force Balance Et Flexibilité

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