Remise en forme, énergie, tonus!
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Tu préfères rester à la maison dans le confort de ton foyer et t'entraîner le jour et à l'heure qui te conviens sans avoir la contrainte d'un horaire? Et bien ceci est pour toi! Tu auras accès à toutes les vidéos d'entraînement disponible sur la plateforme dans le FORFAIT ILLIMITÉ!
QUE TU SOIS DÉJÀ EN FORME OU SOUHAITE LE DEVENIR CECI S'ADRESSE À TOI
Cours de
CARDIO INTERVALLES
Cours extérieur
Le CARDIO INTERVALLES est un cours avec des exercices cardiovasculaire en alternance avec de la musculation sous forme de répétions et séries en intervalle.
C'est de l'entraînement en parc et aussi en sentier en fôret!
Idéal pour tous ceux et celles qui veulent surpasser leurs limites.
Bienvenue aux débutants(es)
Formulaire d'inscription obligatoire
Cours
CARDIO MIXTE
Cours extérieur
Ce cours s'adresse à toute personne ayant envie d'explorer différentes discipline tel que : Aérobie, Cardio Latino, Cardio Tae-Boxe, HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata, FAC (Fessiers, Abdos, Cuisses), Cardio musculation etc. Le cours débute avec une séance d'échauffement de 10 min, suivie d'une période cardiovasculaire de 30 minutes, une récupération de 5 minutes, 10 minutes de tonus musculaire et 5 minutes d'étirements.
Pour débutants à avancés.
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